Что вызывает прыщи во время менструации
Многие женщины внезапно будут иметь прыщи до и после менструации, что не только влияет на внешний вид, но также может вызвать психологический стресс. Итак, каковы причины прыщей во время менструации? Эта статья будет сочетать популярные темы и горячее содержание за последние 10 дней, чтобы подробно анализировать их с разных сторон, таких как изменения гормонов, уход за кожей и диета.
1. Гормональные изменения являются основными причинами
Менструальные прыщи тесно связаны с изменениями уровня гормонов в организме. Вот влияние изменений гормонов на кожу:
| Гормональный тип | Изменения в предменструальных уровнях | Влияние на кожу |
|---|---|---|
| Эстроген | отклонить | Функция кожного барьера ослаблена, а способность блокировки воды снижается |
| Прогестерон | рост | Стимулировать сальные железы, чтобы выделить больше масла |
| Андроген | Относительно увеличился | Дальнейшее усугубление секреции кожного сала, что приводит к заблокированным порам |
Как видно из таблицы, уровни предменструального эстрогена снижаются, в то время как прогестерон и андрогены относительно увеличены. Это колебание гормонов будет стимулировать сальные железы, чтобы выделить больше масла, вызывая заблокированные поры, что вызовет прыщей.
2. Другие влиятельные факторы
В дополнение к изменениям гормонов, следующие факторы также могут усугубить менструальные прыщи:
| фактор | Механизм влияния | Профилактические советы |
|---|---|---|
| давление | Увеличить секрецию кортизола и стимулировать сальные железы | Практикуйте медитацию, сделайте глубокий вдох |
| диета | Продукты с высоким содержанием сахара и высоким содержанием жира способствуют воспалительной реакции | Увеличьте овощи и потребление фруктов |
| Дефицитный сон | Воздействовать на функцию восстановления кожи | Гарантированно спать 7-8 часов |
| Неправильный уход за кожей | Чрезмерный ущерб кожным барьерам | Выберите мягкие чистящие средства |
3. Как предотвратить и улучшить менструальные прыщи
1План ухода за кожей: Начните использовать салициловую кислоту или фруктовую кислотную продукцию за неделю до менструации, чтобы помочь очистить поры.
2Обратите внимание на диету: Уменьшите потребление молочных продуктов, высокого сахара и высокого желудочно -кишечного тракта, которые могут усугубить воспалительный ответ.
3Управлять стрессом: Практикуйте методы релаксации, такие как йога и медитация, чтобы уменьшить влияние гормонов стресса на кожу.
4Обеспечить сон: Адекватный сон помогает восстановить кожу и баланс гормонов.
5Умеренное упражнение: Содействовать кровообращению и помогите выделять токсины в организме.
4. При каких обстоятельствах вам нужно обратиться за медицинской помощью?
Если менструальные прыщи сопровождаются следующими состояниями, рекомендуется вовремя обращаться к медицинскому лечению:
| симптом | Возможные причины | Рекомендуемый медицинский отдел |
|---|---|---|
| Сильные прыщи и продолжают исцелять | Синдром поликистозных яичников | Гинекология/Эндокринный отдел |
| С нерегулярной менструацией | Гормональное расстройство | Гинекология |
| Оставьте очевидные шрамы | Тяжелая воспалительная реакция | дерматология |
5. Последний прогресс в исследованиях
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале дерматологии, пробиотики могут помочь улучшить менструальные прыщи. Исследователи обнаружили, что дополнение к конкретным пробиотикам может регулировать кишечную флору, что, в свою очередь, влияет на здоровье кожи. Однако для подтверждения этой области необходимы дополнительные исследования.
Другое исследование показало, что актуальное использование никотинамидсодержащих продуктов по уходу за кожей может эффективно снизить частоту падений в менструальных прыщах, что может быть связано с противовоспалительным и регулирующим эффектами секреции сала на салон никотинамида.
Суммировать: Прыщи во время менструации в основном связаны с колебаниями гормонов, но стресс, диета, сон и другие факторы также усугублят это явление. Регулируя образ жизни и привычки ухода за кожей, большинство женщин могут значительно улучшить свои проблемы с варями в менструальных прыщах. Если симптомы являются серьезными или другими нарушениями, рекомендуется вовремя искать медицинское обследование.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
