Как приготовить суп из говядины
Суп Niuta - это питательный и богатый суп. В последние годы он стал горячей темой из -за высокого содержания коллагена и питательных последствий. Ниже приведено руководство по изготовлению супа из говядины на основе популярных тенденций диеты в Интернете за последние 10 дней и проблем с пользователями, включая выбор материалов, шаги и предложения на основе данных.
1. Горячие темы о диете во всей сети за последние 10 дней
| Рейтинг | Популярные ключевые слова | Пик объема поиска |
|---|---|---|
| 1 | Высокий коллаген рецепт | 286 000 раз в день |
| 2 | Зимний тоничный суп | Еженедельный рост на 47% месяца на месяц |
| 3 | Недорожающаяся пища с высоким содержанием пищи | Tiktok Тема просмотрите 120 миллионов |
2. Основные показатели данных супа Niuta
| проект | Ценить | Примечание |
|---|---|---|
| Среднее время приготовления | 4-6 часов | В том числе время предварительной обработки |
| Каждые 100 г калорий | 215 ккал | Содержащая костном мозг часть |
| Содержание коллагена | 12,8 г/100 г | На 35% выше, чем свиньи |
3. Детальные производственные этапы
1. Выбор и лечение материала:Выберите Fresh Beef Front Doff (сухожилия богаче), и вес рекомендуется составлять 1,5-2 кг. Недавние горячие поиски показывают, что 78% пользователей предпочитают использовать белый редиш или корень лотоса для снижения жирности.
2. Ключевой предварительный обращение:
| Выпекать волосы из огня | Сжигать эпидермис до обугленного черного |
| Замочить в холодную воду | Более 3 часов (2 раза смены воды) |
| Бланшируйте и удалите подозрительный запах | Добавить кусочки имбиря и варить вино в течение 10 минут |
3. Рецепт рагу (2023 г. Версия знаменитости Интернета):
• Основная комбинация: 2 кг коровьего копыта + 5 л минеральной воды + 100 г старого имбиря
• Пакет улучшения вкуса: 3 лаврового листа + 15 перца + 10 г сушеные мандариновые кожуры (последняя топ -1 комбинация голосов Xiaohongshu)
• Версия скороварки: 90 минут после SAIC (сэкономьте 60%, но на 23% меньше коллоида)
4. Золотой узел времени:
| этап | время | Стандарт статуса |
|---|---|---|
| Период осадков глютена | Час 3 | Тонкая пленка появляется в супе |
| Лучшее место приправы | 30 минут до выключения огня | Количество соли контролируется на уровне 1,2% |
4. Недавние инновационные тенденции питания
Согласно данным Super Talk в Weibo, три самых популярных новых способов поесть:
1Замораживание коровьей коры(Уровень восстановления коллагена составляет 92%)
2Тайская горячая и кисенная версия(Добавить лемонграсс и сок лайма)
3Hotpot Soup Base(Концентрация вторичного кипения увеличивается на 40%)
5. Специальные советы для диетологов
• Рекомендуется, чтобы люди с значением мочевой кислоты превышали 420 мкмоль/л, не более раз в неделю
• Оптимальное время для еды: обед (на 18% снижение поглощения жира)
• в сочетании с ингредиентами витамина C может улучшить скорость поглощения коллагена
Недавние данные Douyin's "NIU HOOF Soup Soupe Challenge" показывают, что 83% участников считают, что ключевым фактором успеха является"Медленно приготовление с терпением достаточно"Полем Этот традиционный тоничный суп омолаживает через социальные платформы и становится важной частью зимней тенденции здоровья.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
